3 Kebaikan Yang Diperolehi Dengan Menjadi Orang Yang Sering Gelisah

Setiap pergerakan yang kita buat membawa makna dan memberikan impak tersendiri – namun seorang yang gelisah mungkin boleh membantu diri mereka untuk menjadi lebih sihat.

Advertisement

Aktiviti fizikal juga kadangkala boleh memberikan banyak kelainan kepada kesihatan seseorang juga.

Pertimbangkan tiga daripada kebaikan gelisah ini dan untuk bergerak dengan lebih giat lagi mulai sekarang.

fidgeting-good-s1

1. Melindungi Arteri Anda

Kajian mendapati sikap gelisah boleh membantu melawan pengurangan aliran darah dan fungsi arteri yang seringkali dialami ketika anda duduk.

Masih lagi terdapat pengurangan aliran darah pada kaki yang selalu bergerak – tapi kurang daripada kaki yang kurang bergerak.

fidgeting-good-s2

2. Ia Membakar Kalori

Tidak mencukupi untuk meninggalkan gimnasium bukan? Namun kecenderungan anda untuk merasa gelisah boleh membantu membakar kalori.

Kajian mendapati sedikit pergerakan daripada mereka yang berasa gelisah berkebolehan untuk membakar lebih dari 350 kalori daripada mereka yang hanya duduk diam.

fidgeting-good-s3

3. Mengurangkan Risiko Kematian Akibat Duduk

Lagi berita buruk tentang duduk – ia menyebabkan kurangnya aliran darah di seluruh badan.

Kekurangan aktiviti daripada tabiat duduk yang terlalu lama itu seterusnya boleh membawa kepada fungsi vaskular yang lemah dan kesan-kesan yang lain.

Advertisement