7 Cara Berkesan Mengatasi Masalah Sukar Tidur Lena


- 13 Sep 18
View 1 : Today 3

3. Riadah waktu petang

Advertisement

Aktifkan diri anda dengan aktiviti riadah pada waktu petang. Lakukan aktiviti riadah seperti berjoging atau bermain dengan anak-anak anda. Keletihan pada waktu petang mampu membantu anda tidur dengan lena atau nyenyak pada waktu malam.

View 1 : Today 3
Advertisement