HomeSihat

Sihat

Buah-Buahan Paling Banyak Mengandungi Vitamin C

Vitamin C merupakan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk kepentingan tumbesaran, pemulihan dan menghalang radikal bebas yang menyebabkan penuaan semulajadi. Malahan, Vitamin C juga penting untuk...

Kebaikan & Contoh Latihan Kardio

Senaman kardio atau Cardio Workout adalah senaman yang menguji dan memperbaiki stamina apabila sesuatu perbuatan diulang banyak kali dalam tempoh-tempoh masa tertentu, pada intensiti...

13 Cara Berkesan Untuk Berhenti Merokok

Merokok seperti diketahui umum, sangat membahayakan kesihatan. Jika anda seorang perokok tegar, lebih baik anda mencuba untuk berhenti dari tabiat buruk anda tersebut.   Berikut adalah...

Kenapa Anda Perlu Elak Minum Kopi Sebelum 9 Pagi ?

Kopi merupakan sejenis minuman yang paling popular untuk diminum pada pagi hari. Ini kerana kopi mengandungi kafein yang dapat membangkitkan semangat anda. Itulah sebabnya...

Kekurangan Hormon Penyebab Stress

Tahukah anda, stress adalah disebabkan oleh hormon? Hormon tekanan atau dalam bahasa saintifik “cortisol ” adalah hormon yg dirembes dari kelenjar adrenal sebagai tindak balas...

Tips Pemakanan Sihat Untuk Lelaki

Jika anda ingin tahu rahsia bagi mengurangkan lawatan berjumpa doktor, rahsianya adalah makanan di dapur anda. Malangnya, semakin meningkat umur, semakin tinggi juga risiko terdedah...