Petua Untuk Membuatkan Perut Tidak Mudah Boroi

Mana ada lelaki yang tidak mendambakan perut rata ataupun tubuh sasa seperti yang dimiliki oleh kebanyakan bintang-bintang filem ataupun ahli sukan antarabangsa yang popular?. Antara...

Tips Besarkan Otot Lengan Tanpa Menggunakan Alat

Seorang lelaki lebih kacak jika membentuk ototnya menjadi besar. Kebanyakan dari para lelaki luar sana akan mendatangi tempat kecergasan dan gimnasium untuk melatih otot...

Penyalahgunaan Dadah dalam Sukan (Bahagian 2)

Artikel ini merupakan sambungan daripada : Penyalahgunaan Dadah dalam Sukan (Bahagian 1)   Langkah berjaga-jaga Sebelum mengambil sebarang ubat, atlit perlu mendapatkan khidmat nasihat daripada doktor, pegawai sukan...

Penyalahgunaan Dadah dalam Sukan (Bahagian 1)

Apakah isu-isu yang melibatkan dadah dan sukan? Penggunaan drug untuk meningkatkan tahap keupayaan sukan bukan sahaja menyebabkan kesan sampingan yang buruk tetapi boleh membawa...

Pemakanan Dan Sukan

Apakah kebaikan sukan kepada remaja? Meningkatkan stamina Membantu membina tulang dan otot yang sihat Membantu mengawal berat badan Mengurangkan tekanan (stres) Meningkatkan keyakinan diri ...

6 Cara Efektif Untuk Anda Membina Badan Di Rumah

Ramai yang ingin memiliki bentuk badan yang kelihatan tegap dan sado tapi tak mampu untuk mendaftar ke gym atau mungkin disebabkan malas dan tiada...

5 Cara Bagaimana Bersenam Mampu Untuk Mengubah Hidup Anda

Senaman adalah salah satu cara yang terbaik untuk mengubah hidup anda. Secara fizikal mahupun secara mental. Senaman juga perlu dilakukan untuk meningkatkan kadar metabolisma...

5 Anggapan Ini Sering Dilontarkan Kepada Mereka Yang Hobi Ke Gimnasium

Menerusi penjagaan badan yang sihat maka anda juga akan memiliki jiwa yang kuat. Atas alasan itu sahaja sudah ramai lelaki mulai berkunjung ke gimnasium...

5 Fakta Mengejutkan Tentang Lelaki Yang Memiliki Perut Six Pack

Hampir setiap lelaki di luar sana memiliki keinginan untuk mempunyai perut six pack. Berbagai usaha seperti senaman rutin dan memperbanyakkan pemakanan protein telah pun...

Kajian Mendapati Bahawa Lelaki Yang Berbadan ‘Sado’ Ini Tidak Kuat

Memiliki tubuh badan yang sasa atau ‘sado’ sememangnya adalah sudah menjadi idaman ramai lelaki di luar sana kerana mempercayai bahawa dengan memiliki otot yang...

5 Cara Mudah Mendapatkan Tubuh Badan Yang Sado Tanpa Perlu Ke...

Lelaki zaman kini dilihat semakin ramai mula menarik minat untuk mendapatkan susuk badan yang sasa. Ini adalah satu perkembangan baik dalam kesihatan masyarakat seterusnya...

Senaman Bebanan Badan

PENGENALAN Body weight exercise merupakan sejenis senaman yang hanya menggunakan berat badan sebagai beban. Ia mudah kerana memerlukan sebarang peralatan tambahan. Kelebihan senaman jenis ini : •  ...