4 Rahsia Untuk Anda Mendapatkan Badan Yang Kelihatan Fit

Setiap orang pasti memiliki alasan mereka yang tersendiri mengapa mereka memulakan latihan di gimnasium. Ada yang berlatih khusus untuk mendapatkan kesihatan yang optimum. Mungkin...

5 Tips Kecergasan Yang Penting Untuk Diamalkan Oleh Lelaki

Bersenam merupakan amalan terbaik untuk lelaki yang ingin menurunkan berat badan di samping mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna dan digilai ramai. Akan tetapi untuk...

5 Tips Paling Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan Lelaki

Hal paling utama dalam usaha untuk menurunkan berat badan adalah anda harus membakar kalori jauh lebih banyak daripada kalori yang masuk ketika anda makan....

Kebaikan Senaman

Berikut merupakan kebaikan-kebaikan daripada amalan melakukan senaman :- Meningkatkan kecergasan fizikal anda. Merperbaiki keseimbangan, koordinasi dan gaya jalan. Meningkatkan tenaga untuk melakukan tugasan harian. ...

5 Tips Agar Kaum Lelaki Mampu Untuk Tampil Lebih Fit Dan...

SUDAH tidak disangkal lagi kesihatan bagi seorang lelaki memang sangat penting. Kerana dengan kesihatan barulah mereka mampu untuk mencipta tubuh yang kuat dan maskulin...

Ini Adalah Antara Beberapa Cara Efektif Untuk Membesarkan Otot Lengan

Memiliki lengan kekar, padat, dan proporsional seperti lengan yang dimiliki oleh Chris Hemsworth menjadi impian kebanyakan lelaki. Sayang tak semua lelaki boleh menjadikannya kenyataan....

Bina Otot Dan Turunkan Lemak Serentak? Kardio Yang Sama = Plateau?

Kardio yang sama pada setiap kali tidaklah menyebabkan melambatkan proses penurunan berat badan secara ketara, namun kesannya (lambat turun berat) itu kita boleh nampak. Ini...

Latihan Bina Badan Untuk Orang Yang Baru Memulakannya

Anda dah bertekad untuk dapatkan bentuk badan sado? Dah bersedia untuk membakar lemak dan membentuk otot anda menjadi lebih cun? Artikel kali ini kami nak...

Cara Terbaik Untuk Anda Mendapatkan Tubuh Badan Yang Tegap

Jika bertanya pada 10 orang pakar-pakar senaman apakah definisi kecergasan pada mereka dan anda tentu akan mendengar 10 jawapan yang berbeza. Ini kerana ia...

5 Cara Yang Salah Dalam Membentuk Otot Perut Sixpack

Memiliki perut sixpack merupakan idaman untuk kebanyakan lelaki di luar sana. Tidak hanya pada lelaki sahaja, wanita pun ada juga yang memiliki keinginan yang...

Cara Untuk Membesarkan Otot Dada Anda Agar Kelihatan Kekar – Macho

Otot dada terdiri dari 1 otot utama (otot besar) yang namanya Otot Pectoral. Otot ini sebenarnya terdiri dari pectorial major, minor dan clavicle head....

Panduan Bina Badan Untuk Orang Yang Kurus

Ramai antara golongan lelaki yang kurus cukup teringin untuk memiliki badan yang tegap dan berisi seperti Aaron Aziz tetapi ramai antara mereka berasa seolah-olah...