- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
FitnessSalah Satu Dari Senaman Pembakar Lemak Biasa Menjadi Lebih Ekstrem

Salah Satu Dari Senaman Pembakar Lemak Biasa Menjadi Lebih Ekstrem

Lompatan skater adalah salah satu daripada latihan yang boleh membakar lemak dan menjadi senaman kegemaran Pengarah Kesihatan Lelaki iaitu BJ Gaddour ini.

skaters

Bukan sahaja langkah itu mampu untuk membakar lebih banyak kalori, tetapi ia juga boleh memperbaiki daya atletik anda, mudah dijalankan pada lutut anda, dan menguatkan glutes anda, menurut Gaddour.

Menambah miniband di atas lutut anda, seperti yang ditunjukkan oleh Gaddour dalam video di atas, meletakkan latihan tersebut pada steroid. Anda akan perlu untuk menggunakan glutes anda untuk menolak terhadap band ini ketika anda sedang melompat dari sisi ke sisi-dan percayalah kepada kami apabila kami mengatakan bahawa anda akan merasa bahagian tersebut terbakar selepas beberapa pengulangan.

Pergi 30 saat, 30 saat berhenti dan selama 5 hingga 10 pusingan pada hari kardio atau sebagai penamat pembakaran lemak pada akhir latihan anda, menurut Gaddour.

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme